Сколько нужно кататься на велосипеде

Просто производить велосипеды не в нашем стиле. Байки и аксессуары CUBE показывают нашу страсть к велоспорту.

Сколько нужно кататься на велосипеде

Медиа-материалы, складывающиеся из видеороликов и обоев для рабочего стола, окажут помощь раскрасить ваш персональный мир велоспорта в броские краски, наполнить его потрясающими моментами.

Мнения специалистов обо всем, что имеет отношение к велосипедам, стилям и местам катания. И многое-многое другое.

Мы решили продемонстрировать, как идеальный велосипед выглядит изнутри.

CUBE QUEST собрал 280 команд, 1750 участников и тысячи историй о том, из-за чего мы с вами так любим велоспорт. Катайтесь сами, приглашайте друзей, продемонстрируйте окружающим как это здорово!

Геометрия рамы это основной фактор, определяющий ощущения от езды. Требования к ней зависят от стиля катания.

Завершился конкурс CUBE LIFESTYLE, в котором участники делились историями своей Победы. Спортивной, опытной, личной. Победой, которая перевернула их жизнь. Приглашаем вас окунуться в мир без компромиссов, первым делом, к себе. Изменяйся сам, поменяй данный мир!

Сколько нужно кататься на велосипеде

Создатель темы: Дмитрий Черказьянов (Ханты-Мансийск)

Вы завидуете тем, кто так легко и непринужденно порхает на велосипеде? Вам хочется приобрести велосипед и путешествовать по окрестностям, покорять бездорожье, но вы ни при каких обстоятельствах не умели на нем ездить? Не беда!

Сколько нужно кататься на велосипеде

Самостоятельно обучиться дело часа-другого практики! Тут я обрисую 10 несложных практических шагов на пути к управлению велосипедом. Для этого вы имеете возможность взять подходящий по высоте рамы и легкий велосипед у друзей, технически исправный и отрегулированный. Отыщите ровную площадку либо дорогу, возможно с маленьким уклоном. Нужно надеть шлем и перчатки и запастись терпением. Даю предупреждение сходу неизбежно станете падать. Готовы? Поехали!

1. Подгоните велосипед под себя. Настройте сиденье так, дабы сидя в седле, нога на нижней педали разгибалась полностью, но дабы ноги нормально стояли на земле. Это необходимо чтобы в первое время вы имели возможность стоять ногами на земле, находясь в седле. Позднее, в то время, когда обучитесь ездить, вы настроите высоту сиденья так, дабы нога разгибалась всецело, а до земли добывали лишь носками. Разберитесь, где какие конкретно тормоза и как очень сильно они работают. На протяжении исполнения этих упражнений пользуйтесь лишь задним тормозом, поскольку передний тормоз весьма капризный и угрожает утратой управляемости, а то и разбитым носом. Дабы при посадке велосипед из-под вас не уезжал, зажмите ручку заднего тормоза и сядьте на велосипед, опираясь ногами на землю. Отработайте эту посадку пара раз.

Сколько нужно кататься на велосипеде

2. Сейчас, сидя в седле и не разжимая ручки тормоза, попытайтесь удержать равновесие, отрывая на пара секунд ноги от земли. Такое упражнение разрешит вам мало прочувствовать баланс, равновесие, удобство сиденья и руля. При необходимости подрегулируйте.

3. В то время, когда вы посчитаете, что комфортно устроились и мало привыкли, возможно затевать движение. Отталкиваясь ногами от земли, покатайтесь так, как будто бы на велосипеде нет педалей. оптимальнее это делать с маленького уклона. Запомните несложную вещь: пока велосипед едет он не падает. И чем стремительнее он едет тем он устойчивее. Помните про тормоз, регулируйте скорость. Не паникуйте, делайте все плавно. Порулите, направляйте велосипед в том направлении, куда вам хочется, вольно руководите им. Смотрите в первую очередь на дорогу, в том направлении, куда вы едете, а не на педали либо ноги. В противном случае теряете горизонт, равновесие и чувство дороги. Ногами поддерживайте боковое равновесие, в случае если необходимо коснитесь земли, дабы исправить свое положение. Если вы ощущаете, что падаете либо вам необходимо сойти с велосипеда запомните правило: сперва тормозите, дабы зафиксировать велосипед на месте и не допустить его предстоящее неконтролируемое движение, и только после этого поднимайтесь на землю сами. В противном случае, если вы подниметесь на землю раньше, чем остановится велосипед он попросту наедет на вас и не очень приятно толкнет сзади либо ударит педалями в ноги. Отработайте серию упражнений посадка-движение-торможение-сход.

Сколько нужно кататься на велосипеде

4. Пора переходить к педалям! Пристально изучите, как работают педали: крутя их вперед педали крутят колесо, а назад имеют вольный движение. В случае если велосипед многоскоростной, поставьте на передней звезде 2, а на задней 3 либо 4 передачу. немного поднимите заднее колесо и прокрутите педали вперед, дабы цепь переключилась на соответствующие звезды. Сядьте на велосипед. Выясните, какой ногой вам эргономичнее всего будет давить педаль при начале движения. Назовем ее активная нога. Подведите эту педаль так, дабы она была впереди и мало вверху так, дабы угол между расположением педали и нижним положением был приблизительно 135 градусов (приблизительно параллельно нижней трубе рамы). Сейчас, не отпуская тормоза, свободную ногу поставьте на землю, а активную — поставьте на педаль. Отпустите тормоз и, помогая собственным весом, надавите на нее, пока педаль не опустится в нижнее положение, и прокатитесь накатом, сколько окажется, удерживая равновесие. Повторите это пара раз, доведите до автоматизма и переходите к следующему упражнению. Попытайтесь приложить к педали различную силу, дабы поэкспериментировать со скоростью.

5. на данный момент основная цель обучиться ставить ноги на педали. Предполагая, что вы уже мало совладали с равновесием, следующее упражнение выглядит так: по окончании того, как вы завершили упражнение 4 и педаль опустилась либо еще опускается вниз, безотлагательно постарайтесь вторую ногу поставить на другую педаль и прокатиться либо сделать следующий оборот. Чем раньше вы оторвете ногу от земли тем меньше нужно будет поднимать ногу, дабы поставить ее на педаль, т.к. в то время, когда активная педаль опускается под вашей силой, другая педаль поднимается. Отработайте данный подхват помните про правило торможения.

6. Сейчас попытайтесь крутить педали и набрать маленькую скорость. Пускай вы любой раз станете проезжать по 3-4 метра, но, однако, вы весьма быстро овладеете техникой педалирования и удержания равновесия.

7. Обучитесь ездить прямо. Особенности движения велосипеда таковы, что если он наклоняется вправо то и поворачивает вправо. Выправить наклон возможно смещением тела в противоположную сторону. Почувствуйте велосипед, как будто бы он часть вашего тела.

Сколько нужно кататься на велосипеде

8. Обучитесь поворачивать, удерживая равновесие. Имеется два основных метода: поворот рулем и поворот наклоном. Поворот рулем употребляется при малых скоростях, а наклон при высоких. Отработайте сперва узкие и маленькие, а позже долгие и широкие повороты в обе стороны на малых скоростях.

9. Попытайтесь развернуться налево и направо. Отработайте движение по кругу в обе стороны.

10. Ну и сейчас, в то время, когда вы уже научились основам, попытайтесь проехать метров 80-100, затормозить, развернуться и приехать обратно, до места отъезда. Когда это начнет у вас получаться без неприятностей и остановок считайте, кататься вы уже фактически обучились, осталось лишь отточить свое мастерство! Успешного вам обучения и не забывайте: вы имеете возможность повредить руку, поставить синяк на ноге, но голова должна быть защищена неизменно!